Gruppen und Kurse

 

Gutgehzeit am Abend  


Meditation und meditatives Tanzen
Zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen – dazu können einfache, ruhige oder beschwingte Kreistänze führen. Die Schritte sind ganz einfach einzuüben – ich muss nur mich selber mitbringen, muss nichts können. Die Schweigemeditation schenkt Zeit der Stille, der Ruhe. Tanzen und Sitzen im Schweigen – Gutgehzeit am Abend.

Kursleiter:
Norbert Zingler
Ausbildung in Meditation

Montag, 02.10., 09. 10., 16. 10., 23. 10. und 30.10.2017, 18.00 Uhr
Teilnehmerbeitrag: € 30,--
Evangelischer Kirchsaal, Im Koster 9, 92318 Neumarkt

Montag, 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12. und 11.12.2017, 18.00 Uhr   
Teilnehmerbeitrag: € 30,--
Evangelischer Kirchsaal, Im Koster 9, 92318 Neumarkt

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Tanzkreis:  „Tanz mit – bleib fit“

„Tanzen ist die charmanteste Art der Gymnastik.“
Tanzen in geselliger Runde fördert Körper und Geist. Körperliches und geistiges Wohlbefinden werden verbessert, das Gedächtnis trainiert und somit auch im Alter eine hohe Lebensqualität bei körperlicher und geistiger Fitness erreicht!
Beim Tanzen können alle mitmachen, ob allein oder mit Partner. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns über Mittänzerinnen und Mittänzer.
 
ab Dienstag, 19. September 2017 (10 Nachmittage)
Jeweils 15.30 Uhr
Evangelisches Zentrum, Kapuzinerstraße 4, Neumarkt
Leitung: Renate Hettig
Teilnehmerkosten für 10 Nachmittage: 30,-- €
Anmeldung: Evangelisches Bildungswerk oder bei Beginn des Tanzkreises bei der Kursleitung

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Power in Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Training das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Kombination aus Pranayama (Atemübungen) und Asana (Körperübungen) lässt unseren Körper innerlich leichter zur Ruhe finden. Stufenweise werden die Asana aufgebaut und geübt, so dass jeder persönlich seine Variante üben kann. Die Atemübungen helfen die Wirkung von Kräftigung und Dehnung zu vertiefen. Blockaden und Verspannungen können gelöst werden und durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und -haltung vorgebeugt werden. Die Stunde klingt mit einer Entspannungseinheit aus.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein Handtuch mitbringen.

Ab Montag, 25. September 2017,
jeweils 19.00 – 20.00 Uhr oder
ab Dienstag, 26. September 2017,
jeweils 18.00. - 19.00 Uhr und jeweils 19.00 – 20.00 Uhr 
14 x 60 Minuten (maximal 8 Teilnehmer pro Kurs)
Teilnehmerbeitrag: 98,- €

Kursleitung und Anmeldung bei:
Sonja Döpping   
Tel.  09181/440119
Kursort: Adolf-Menzel-Straße 8, Neumarkt

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Yoga in der Schwangerschaft

Für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft!
In entspannter Atmosphäre bewusste Zeit für Dich und Dein Kind genießen!

 - Sanfte Yoga-Flows stärken und geben Kraft
 - Atemübungen sorgen für neue Energie
 - Entspannungsübungen geben Ruhe und Gelassenheit

Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein Hand-tuch mitbringen.

Ab Dienstag, 12. September 2017,
jeweils 17.00 – 18.00 Uhr oder
8 x 60 Minuten (maximal 8 Teilnehmer pro Kurs)
Teilnehmerbeitrag: 56,- € 

Kursleitung und Anmeldung bei:
Sonja Döpping   
Tel.  09181/440119
Kursort: Adolf-Menzel-Straße 8, Neumarkt