Dieser Kurs in der freien Natur ist der perfekte Einstieg für dich, wenn du wieder fit werden willst! Das 60-minütige Ganzkörpertraining ist als Zirkeltraining im und um den Trimm-Dich-Pfad konzipiert und auf die Bedürfnisse von Mamas zugeschnitten. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführung, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen dich mit Cardio-Einheiten zum Schwitzen. Im Anschluss an die Kursstunde hast du Gelegenheit, dich mit den anderen Müttern bei einem Kaffee im Familienzentrum über alle Fragen rund ums Baby und den Alltag als Mama auszutauschen. Das Kind kann im Kinderwagen / Buggy oder in einer Tragehilfe mitgenommen werden. PS: Wir bauen unsere Fitness gemeinsam auf – keine Mama muss sich sorgen, dass sie nicht mitkommt.
Kursleitung: Julia Gürtler, Fitnesstrainerin, Bewegungswissenschaftlerin, Yogalehrerin (500h RYT)
Teilnehmerzahl: mind. 7 – max. 15 Teilnehmende
Bitte mitbringen: Etwas zu trinken, ein Mini- oder Theraband, falls vorhanden
