Gruppen und Kurse

Gutgehzeit am Abend  


Meditation und meditatives Tanzen
Zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen – dazu können einfache, ruhige oder beschwingte Kreistänze führen. Die Schritte sind ganz einfach einzuüben – ich muss nur mich selber mitbringen, muss nichts können. Die Schweigemeditation schenkt Zeit der Stille, der Ruhe. Tanzen und Sitzen im Schweigen – Gutgehzeit am Abend.

Kursleiter:
Norbert Zingler
Ausbildung in Meditation

Montag, 29. 10., 05. 11., 12. 11. und 19. 11.2018, 18.00 Uhr, Teilnehmerbeitrag € 24,--
Montag, 26. 11., 03. 12., 10. 12. und 17. 12. 2018, 18.00 Uhr Teilnehmerbeitrag 24,--
Montag, 07.01., 14.01., 21.01., 28.01 und 04.02.2019, 18.00 Uhr, Teilnehmerbeitrag 30,--
Montag, 11.02., 18.02., 25.02., 11.03. und 18.03. 2019, 18.00 Uhr Teilnehmerbeitrag 30,--
Montag, 25.03., 01.04., 08.04., und 15.04.2019, 18.00 Uhr, Teilnehmerbeitrag 24,--

Montag, 10.09., 17.09., 24.09. und 01.10.2018, 18.00 Uhr   
Teilnehmerbeitrag: € 24,--
Evangelischer Kirchsaal, Im Koster 9, 92318 Neumarkt

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Tanzkreis:  „Tanz mit – bleib fit“

„Tanzen ist die charmanteste Art der Gymnastik.“
Tanzen in geselliger Runde fördert Körper und Geist. Körperliches und geistiges Wohlbefinden werden verbessert, das Gedächtnis trainiert und somit auch im Alter eine hohe Lebensqualität bei körperlicher und geistiger Fitness erreicht!
Beim Tanzen können alle mitmachen, ob allein oder mit Partner. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns über Mittänzerinnen und Mittänzer.

Kurs:
22.01., 29.01., 05.02., 12.02., 19.02., 26.02., 12.03., 19.03., 26.03., 02.04. jeweils 15.00 Uhr
Evangelisches Zentrum, Kapuzinerstraße 4, Neumarkt
Leitung: Renate Hettig
Teilnehmerkosten für 9 Nachmittage: 30,-- €
Weitere Kurse auf Anfrage
Anmeldung: Evangelisches Bildungswerk oder bei Beginn des Tanzkreises bei der Kursleitung

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Klangbad - Tiefenentspannung mit Klangschalen

In Nepal gibt es die Vorstellung, dass ein Mensch, der harmonisch schwingt, auch gesund ist.
Schleichen sich Misstöne (z.B. durch Stress) ein, gerät er aus dem Gleichgewicht und wird möglicherweise krank. Im Klangbad -ganz ohne Wasser- werden wir den harmonischen Klängen der Klangschalen lauschen. Dabei können wir in eine tiefe Entspannung eintauchen und unseren Körper somit ins Gleichgewicht bringen.
Das Klangbad dauert jeweils etwa 40 Minuten.
Kursleitung und Anmeldung:
Christoph Döpping,  09181/440 119
Kursort: Adolf-Menzel-Straße 8, Neumarkt       

Freitag, 21. September 2018 um 20.00 Uhr

Mittwoch, 07. November 2018 um 18.00 Uhr
Dienstag, 11. Dezember 2018 um 20.20 Uhr
Freitag, 01. Februar 2019 um 20.00 Uhr
Dienstag, 19. März 2019 um 20.20 Uhr

 Dauer der Veranstaltung: 45 Minuten

Teilnehmerbeitrag jeweils 5,- Euro

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Power in Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Training das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Kombination aus Pranayama (Atemübungen) und Asana (Körperübungen) lässt unseren Körper innerlich leichter zur Ruhe finden. Stufenweise werden die Asana aufgebaut und geübt, so dass jeder persönlich seine Variante üben kann. Die Atemübungen helfen die Wirkung von Kräftigung und Dehnung zu vertiefen. Blockaden und Verspannungen können gelöst werden und durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und -haltung vorgebeugt werden. Die Stunde klingt mit einer Entspannungseinheit aus.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein Handtuch mitbringen.

ab Montag, 01. Oktober 2018, um 19.00 Uhr
ab Dienstag, 02. Oktober 2018, um 18.00 Uhr oder 19.15 Uhr
je 14 x 60 Minuten - Teilnehmerbeitrag: EUR 98,--

ab Montag, 04. Februar 2019, um 19.00 Uhr
8 x 60 Min. - Teilnehmerbeitrag: EUR 56,--
ab Dienstag, 05. Februar 2019, um 18.00 Uhr     oder 19.15 Uhr    
je 8 x 60 Minuten - Teilnehmerbeitrag: EUR 56,--

Kursleitung und Anmeldung bei:
Sonja Döpping   
Tel.  09181/440119
Kursort: Adolf-Menzel-Straße 8, Neumarkt

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Yoga in der Schwangerschaft

Für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft!
In entspannter Atmosphäre bewusste Zeit für Dich und Dein Kind genießen!

 - Sanfte Yoga-Flows stärken und geben Kraft
 - Atemübungen sorgen für neue Energie
 - Entspannungsübungen geben Ruhe und Gelassenheit

Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein Handtuch mitbringen.

ab Montag, 05. November  2018, um 18.00 Uhr, 6 x 60 Minuten, Teilnehmerbeitrag: 42,- €  
ab Montag, 07. Januar 2019, um 18.00 Uhr, 8 x 60 Minuten, Teilnehmerbeitrag: 56,- €  
ab Montag, 11. März 2019, um 17.00 Uhr,  5 x 60 Minuten,l     Teilnehmerbeitrag: 35,- €

    

Kursleitung und Anmeldung bei:
Sonja Döpping   
Tel.  09181/440119
Kursort: Adolf-Menzel-Straße 8, Neumarkt 

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