Gruppen und Kurse

Gutgehzeit am Abend  

Meditation und meditatives Tanzen
Zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen – dazu können einfache, ruhige oder beschwingte Kreistänze führen. Die Schritte sind ganz einfach einzuüben – ich muss nur mich selber mitbringen, muss nichts können. Die Schweigemeditation schenkt Zeit der Stille, der Ruhe. Tanzen und Sitzen im Schweigen – Gutgehzeit am Abend.

Kursleiter:
Norbert Zingler
Ausbildung in Meditation

  • 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10. 02. und 17. 02. 2020, jeweils um 18.00 Uhr Teilnehmerbeitrag € 36,-
  • 02.03., 09.03., 16.03., 23.03., 30. 03. und 06. 04. 2020, jeweils um 18.00 UhrTeilnehmerbeitrag € 30,-

Evangelischer Kirchsaal, Im Koster 9, 92318 Neumarkt

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Tanzkreis:  „Tanz mit – bleib fit“

„Tanzen ist die charmanteste Art der Gymnastik.“
Tanzen in geselliger Runde fördert Körper und Geist. Körperliches und geistiges Wohlbefinden werden verbessert, das Gedächtnis trainiert und somit auch im Alter eine hohe Lebensqualität bei körperlicher und geistiger Fitness erreicht!
Beim Tanzen können alle mitmachen, ob allein oder mit Partner. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wir freuen uns über Mittänzerinnen und Mittänzer.

  • 2020 Kurs mit folgenden Terminen: ab 28. Januar, 10 Treffen
    jeweils 15.00 – 16.30 Uhr

Evangelisches Zentrum, Kapuzinerstraße 4, Neumarkt
Leitung: Renate Hettig

Der Teilnehmerbeitrag ist von der Kursdauer abhängig

Anmeldung: Evangelisches Bildungswerk oder zu Beginn des Tanzkreises direkt bei der Kursleitung.

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Klangbad - Tiefenentspannung mit Klangschalen

In Nepal gibt es die Vorstellung, dass ein Mensch, der harmonisch schwingt, auch gesund ist.
Schleichen sich Misstöne (z.B. durch Stress) ein, gerät er aus dem Gleichgewicht und wird möglicherweise krank. Im Klangbad -ganz ohne Wasser- werden wir den harmonischen Klängen der Klangschalen lauschen. Dabei können wir in eine tiefe Entspannung eintauchen und unseren Körper somit ins Gleichgewicht bringen.
Das Klangbad dauert jeweils etwa 40 Minuten.
Kursleitung und Anmeldung:
Christoph Döpping,  09181/440 119
Kursort: Adolf-Menzel-Straße 8, Neumarkt       

  • Dienstag, 11. Februar 2020 um 20.20 Uhr

 Dauer der Veranstaltung: 45 Minuten

Teilnehmerbeitrag jeweils 5,- Euro

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Power in Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Training das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Kombination aus Pranayama (Atemübungen) und Asana (Körperübungen) lässt unseren Körper innerlich leichter zur Ruhe finden. Stufenweise werden die Asana aufgebaut und geübt, so dass jeder persönlich seine Variante üben kann. Die Atemübungen helfen die Wirkung von Kräftigung und Dehnung zu vertiefen. Blockaden und Verspannungen können gelöst werden und durch eine verbesserte Körperwahrnehmung und -haltung vorgebeugt werden. Die Stunde klingt mit einer Entspannungseinheit aus.
Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein Handtuch mitbringen.

  • ab Dienstag, 1. Februar 2020 um 18.00 Uhr oder 19.15 Uh je 8 x 60 Minuten - Teilnehmerbeitrag: € 72,--
  • ab Dienstag, 21. April 2020 um 18.00 Uhr oder 19.15 Uhr je 8 x 60 Minuten - Teilnehmerbeitrag: € 72,--
                

Kursleitung und Anmeldung bei:
Sonja Döpping   
Tel.  09181/440119
Kursort: Adolf-Menzel-Straße 8, Neumarkt

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Yoga in der Schwangerschaft

Für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft!
In entspannter Atmosphäre bewusste Zeit für Dich und Dein Kind genießen!

 - Sanfte Yoga-Flows stärken und geben Kraft
 - Atemübungen sorgen für neue Energie
 - Entspannungsübungen geben Ruhe und Gelassenheit

Bitte in bequemer Kleidung kommen und ein Handtuch mitbringen.

  • ab Dienstag, 7. Januar 2020, um 17.00 Uhr 6 x 60 Minuten, Teilnehmerbeitrag: 54,- €
  • ab Dienstag, 3. März 2020, um 17.00 Uhr 5 x 60 Minuten, Teilnehmerbeitrag: 45,- €

Kursleitung und Anmeldung bei:
Sonja Döpping   
Tel.  09181/440119
Kursort: Adolf-Menzel-Straße 8, Neumarkt 

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Tu der Leber etwas Gutes!
Fasten für mehr Vitalität und verbessertem Stoffwechsel

Sie wollen Fett in der Leber oder anderen Organen abbauen und ihren Stoffwechsel verbessern?
Gleichzeitig möchten Sie als Nebeneffekt etwas abnehmen?
Leberfasten nach Dr. Worm® greift besonders gut bei Typ 2 Diabetikern, Insulinresistenz, nichtalkoholischer Fettleber (NAFLD), Bluthochdruck sowie erhöhtem Cholesterinwerten.
An dem Infoabend entscheiden Sie dann, ob Sie an der 2-wöchigen Leberfastenphase teilnehmen wollen und wie sich der Ablauf dieser Fastenzeit gestaltet.

Kurs 2: Infoabend (kostenlos) am Donnerstag, 
9. Januar 2020 von 17.30 bis 19.00 Uhr
Anschließende Schulungsabende:
Donnerstag 16. Januar, 23. Januar, 30. Januar und 13. Februar, , jeweils von 17.30 -19.00 Uhr.
 

Kursort: Evangelischer Kirchsaal,
Im Kloster 9, Neumarkt (hinter der Christuskirche)

Anmeldung bei der Kursleiterin,
Diätassistentin Pera Schwedmann 09181/454 92